As aulas ajudam a tonificar a musculatura, melhoram a flexibilidade, desenvolvem as capacidades físicas, colaboram no desenvolvimento da coordenação motora fina e ampla, além de contribuir na queima de gordura. Elas têm duração de 1 hora e são divididas em 3 partes: preparação, principal e volta calma. Na parte de preparação, os alunos realizam trabalho de aquecimento, fortalecimento e flexibilidade, em seguida, na parte principal, o foco é o um aparelho específico (por exemplo: trapézio) e na volta calma, são exercícios ou brincadeiras para levar o corpo a um estado tranquilo e relaxado.

 

Turma de 4 a 7 anos

O trabalho é mais lúdico, com brincadeiras, jogos teatrais e exercícios mais simples nos aparelhos específicos, estimulando o raciocínio, equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, etc. 

Turma de 8 a 15 anos

O trabalho desenvolvido requer um esforço maior dos alunos na parte física e técnica.